KATA – to serce karate , to nie bokserska walka z cieniem lub „balet” jak chcieli by to widzieć ci którzy postępy w sztuce walki oceniają ilością wybitych zębów . W kata zawarta jest filozofia walki danego stylu , dlatego karate bez kata pozostaje ubogą pozbawioną głębszych wartości formą kickboxingu . Gichin [...]
[...] Fakt, ze juz teraz nie szaleje z ciezarami i podejrzewam ze przy wiekszych obciazeniach kontuzja moglaby sie odnowic. Coz, tak juz jest w sportach silowych. Moze 666 cos napisze, bo ma duze doswiadczenie w leczeniu kontuzji (cwiczy trojboj silowy). Spice, nie wiem, i powiem Ci ze coraz mniej mi na tym zalezy. Dziele sie wiedza niezaleznie [...]
Patrzac na oferty zagraniczncyh sklepow z suplementami coraz wiecej pojawia sie preparatow zawierajacych "Ecdysterone" np.EcdyVone Prolaba,jesli moglbys powiedziec nam cos o tym zwiazku,i o jego zaletach/wadach przy stosowaniu w kulturystyce. Moderator "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."
Czy możecie coś powiedzieć na temat białka firmy Ovopol? Czym rózni się od odżywki białkowej?Może ktoś to próbował? Dlaczego to jest takie tanie?Nie jest to poprostu zwykłe białko z jaja kurzego?
A tak sobie myślę! Może, by ją wypróbować! Powiedziałbym jej, że kończę i wtedy zobaczyłbym jaka będzie jej reakcja. Jeśli nic dla niej nie znaczę i spłynie to po niej jak po kaczce to przynajmniej będę wiedział, że to nie miało i nie ma sensu! Jeśli coś dla niej znaczę, to wtedy może coś konkretnego postanowi? Co wy na to? Za mądre (p)odpowiedzi [...]
Kiedys jak zaczynałem powoli samemu ćwiczyc powiedziaęłm swojemu sensei ze niemam pomysłu na kihon co uloże wydaje mi sie poprostu jakies takie niemoje i dziwne.Odpiwiedział mi krotko ćwicz kata no i ćwiczyłem po 60 razy basai dai.Na różene spposoby normalnie ,od tyłu od lewej strony bez rąk same pozycje, az w końcu stanłem sobie i techniki [...]
Jesienna depresja, ja ostatnio też załapuję cos takiego, na nic nie mam ochoty a na imprezach przywdziewam damskie ciuszki, albo chociaż tak jak na ostatniej puchowy szalik, jeden taki podpitu koleś wziąl mnie za dziewczynę i pomacał po piersi...kurcze te moje krągłości... "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" [...]
okej nie bede juz zawracal wam glowy tylko skonstruuje sam cos z tych produktow w razie czego prosze o korekte: twarog chudy, bialka jaj, piersi kurze i indycze, szynki drobiowe, dorsz wedzony, tunczyk w sosie wlasnym to hyba max prodoktow jakich mozna uzyc jesli sa jakies inne to prosilbym o podanie wszystkie one zawieraja max 4% tluszczy i [...]
ja wam coś powiem, nie wystarczy być wielkim zeby być dobrze zbudowanym, jak chodziłęm do liceum to mielismy kilku pakerów w szkole, przeprowadzano u nas badania antropologiczne i wiecie co wyszło? wyszło tyle, że wszyscy oni zostali określeni mianem kaleków, mieli zrosty na kregosłupie, okrągłe plecy, opadłe barki wystajace łopatki, niby nie było [...]
Kostki wyrabiaja sie(sa bardziej wytrzymałe i bardziej uwypuklone) od nap*****lania w cos twardego.Polecam sciane ale jak dopiero zaczynasz to lepiej powiesc sobie na scianie cienką książke(polecam np: cwiczenia do angielskiego,zazwyczaj maja duzy format hehe). Ja tak robilem i z kazdym dniem widzialem poprawe. Po kilku miesiacach takich zabiegow [...]
Dziendoberek ! Dziekuje za wszystkie rady !!! Jestescie super,nawet nie wiecie jak duzo dla mnie znaczy to, ze sie odzywacie i doradzacie mi. To lepsze niz Super Fat Burner i L-karnitynka ! Jak sie domyslacie to oczywiscie proba juz któras z rzędu -zawsze brakowalo mi konsekwencji. Tym razym podeszlam do tego powaznie i trzymam sie ...jeszcze w [...]
Witam, chetnie dowiedzialbym sie cos blizej o tym zwiazku -> czym rozni sie od L-Tryptofanu, czy przynosi efekty, posiada skutki uboczne, interakcje z LPD itp. Generalnie czy jest skuteczny. Jeszcze tylko spytam o najlepsze wedlug pana preaparaty multivitaminowe na polskim rynku... z gory dziekuje za odpowiedz, pozdrawiam
[...] że układ taki wam pasuje ... wtedy inna sprawa Swoja droga niezły musi być z tego narzeczonego desperat jesli nadal chce z nia byc Może własnie to w nim ja tak pociaga - cos w rodzaju wiernosci bitego psa - moze własnie tego nie chce stracic? W każdym razie ja bym po prostu poprosił o jasna deklaracje - nie sposób miec ciastko i zjesc [...]
[...] poczytaj wiecj o HST i HSN , moze nabierzesz tez wiary w sensowne badania. kulturyscie (praktycy) mowia np ze nalezy spozywac okolo 6-8 g bialka na kg ciala, choc nauka mowi cos innego, kto ma racje sadze ze jednak nauka sadze ze czesc doniesien o skutecznosci wysokich dawek suplementow kryja faktycznie inne przyczyny przyrostow , oboje wiemy [...]
Lucek dobrze gada..... dać mu..... szejka No a w temacie..... uważam, że modów mało aktywnych, lub długo nieaktywnych należałoby zmienić. Niestety, taka jest prawda, ale wiąże się to z czasem, którego wielu z nas nie ma. Wg mnie mod powinien być na forum codziennie..... od tego jest. Inna sprawa, to wiedza. Uważam, że mod powinien posiadać sporą [...]
[...] w tygodniu, i alezy mi na budowaniu masy, bo rzezbe mam dlatego ze cwiczylem jak jeszcze bylem w polsce i jechalem na sucho, a jesli chodzi o sile to nie najlepiej to wyglada. Jezeli bylby ktos, kto moglby mi pomoc byl bym bardzo wdzieczny! Z gory Dziekuje i pozdrawiam. p.s. Przepraszam jezeli cos pominolem... - Zyj na luzie i z szacunkiem -
[...] ok !! -MeRa jestes z głogowa to niedaleko leszna niezła łapka ale chyba maly problem z klatką co ?? -ACID plecki ok nie moglem otworzyc profila by ocenic reszte ale dorzuc cos jeszcze -Brutus jak mozesz nie chcie pokazac tego co wywales ?? skro cie proszą i uwarzją ze mozesz byc najlepszy to dawaj co ci szkodzi i tak juz biust pokazales obok [...]
Czy ma ktoś może jakieś zdjęcia osób robiących szpagat lub jakieś wysokie kopnięcia. A przy okazj chciałbym się spytać czy mój zestaw ćwiczeń które obecnie robie wogule się do czegoś nadaje ,i czy gdy będe je oczywiście systematycznie wykonywać uda mi się zrobić szpagat sznurek (turecki). najpierw rozgrzewka (solidna) ,np 100 przysiadów - siadam [...]
od obojczyka do karku powiadaszczyli po prostu czesc rownoleglobocznego co do cwiczen to nie jestem tu zadnym autorytetem wiec pewnie wlasnie cos na tzw kaptury ale obecnie nie przeciazaj i obserwuj a tak w ogole to dobra rozgrzewka bo o kontuzje latwo !! a co do reszty to cwiczenia na obrecz barkowa i gorna czesc plecow ! XXX Boofi XXX [...]
1. moze byc innej choc lepiej jechac na jednej bo nawet wiadomo czy byla skuteczna jak juz jednak chcesz inna to cos lepszego moze multipower albo cos z ameryki 2.tak niech trwa 5-6 tygodni nie zmieniaj dawek 3.nie ma sensu przerywac a pozniej zaczynac to tylko spieprzy sprawe moim zdaniem ogranicz sie z piciem do minimum najlepiej tylko w [...]
Zdjecie qmpla
